En octubre del año 2020 por primera vez me tocó evacuar mi departamento debido a la cercanía de incendios forestales. Cuando recibí la orden de evacuación, no estaba lista y fue allí cuando realmente comprendí lo importante que es no confiarnos y tener preparado un kit de emergencias.
Lo primero es tener una mochila o bolsa exclusiva para todos tus suministros que no requieren refrigeración, así como una lonchera térmica (yo la guardo en el congelador y la saco cuando voy a transportar mi insulina), una hielera o algún estuche que puedes adquirir por internet para los suministros que requieren refrigeración.
No sabemos el tiempo que podamos estar fuera de casa, pero es buena idea considerar de un mes a mes y medio para calcular el número de suministros. Unos puedes tenerlos apartados e irlos usando y reponiendo para asegurarte de que no caduquen.
Suministros a considerar.
Sin refrigeración.
- Tiras reactivas (aún y cuando uses un dispositivo de monitoreo continuo de glucosa)
- Pilas para el glucómetro
- Lancetero y lancetas
- Toallitas de alcohol
- Jeringas o agujas (aun y cuando uses microinfusora de insulina)
- Tiras para medir cetonas (orina y/o sangre)
- Fuentes de carbohidratos de absorción rápida (jugos, gomitas, caramelos, tabletas de glucosa)
- Fuentes de carbohidratos complejos (barras de avena, galletas integrales, cereal integral)
- Otros medicamentos como paracetamol, ibuprofeno, antidiarreico u otros medicamentos que puedas utilizar y material de primeros auxilios
- Una linterna y pilas
Si usas un dispositivo de monitoreo continuo:
- Cable para recargar el lector
- Insertador
- Sensores
- Transmisor
- Parche protector
Si usas microinfusora de insulina:
- Reservorios
- Sets de infusión
- Insertador
- Pilas para la microinfusora
Con refrigeranción
- Insulina (viales o cartridges)
- Glucagon
Recuerda que es importante de antemano haber establecido junto con tu equipo de salud un protocolo de acción para días de enfermedad.
Lleva una hoja con todos tus datos de identificación, datos de tu médico y personas de contacto en caso de emergencia, así como los nombres de los medicamentos que requieres junto con sus horarios y dosis.
Finalmente, instruye a tu pareja o familiares para que sepan cómo pueden ayudarte y en qué casos buscar atención médica inmediata.
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